Khi nào gọi là cao huyết áp ?

Người ta thường dùng khái niệm huyết áp tâm thu (hoặc huyết áp tối đa) cho trị số huyết áp trên và huyết áp tâm trương (hoặc tối thiểu) cho trị số huyết áp dưới.Ví dụ khi bác sĩ của bạn ghi huyết áp của bạn : 180/95mmHg tức là huyết áp tâm thu (hoặc tối đa của bạn là 180mmHg và huyết áp tâm trương (hoặc tối thiểu) là 95mmHg.

Khi trị số huyết áp tâm thu > 140mmHg và huyết áp tâm trương >90 mmHg được xem là cao huyết áp. Đối với người già, dạng cao huyết áp phổ biến là cao huyết áp tâm thu đơn thuần tức là chỉ số huyết áp tâm thu >160mmHg nhưng huyết áp tâm trương không cao(<90mmHg).

Ở trẻ em trị số huyết áp có thấp hơn quy ước của người lớn.

Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ

Nguyên nhân chính xác chưa biết. Các yếu tố nguy cơ bao gồm:

- Trong gia đình có người bị cao huyết áp

- Tuổi tác. Hơn một nửa người già bị cao huyết áp

- Hút thuốc lá

- Nam giới dễ bị cao huyết áp hơn nữ giới (cho đến khi mãn kinh)

- Ít hoạt động. Béo phì. Ngưng thở trong lúc ngủ.

- Chế độ ăn nghèo dinh dưỡng

- Ăn mặn quá mức

- Có vấn đề về cảm xúc

Cao huyết áp có thể là tác dụng phụ của một số thuốc hay gây ra do các vấn đề nội khoa khác, còn gọi là cao huyết áp thứ phát. Chứng cao huyết áp này sẽ biến mất khi giải quyết được nguyên nhân.

Tác hại của cao huyết áp với sức khỏe

Bệnh cao huyết áp là nguyên nhân trực tiếp gây ra những bệnh nguy hiểm như bệnh động mạch vành, biến chứng suy tim và bệnh suy tim đang tăng lên đáng kể trong những năm gần đây. Cao huyết áp cũng là nguyên nhân chính gây ra bệnh tai biến mạch máu não, khoảng 50% trường hợp đột quỵ là do cao huyết áp. Cao huyết áp cũng là nguyên nhân làm giảm chức năng thận, gây ra bệnh thận mãn tính nguy hiểm.

Điều trị cao huyết áp

Thực hiện tốt các biện pháp điều trị không dùng thuốc và có dùng thuốc

Khám bệnh và uống thuốc theo sự hướng dẫn của bác sĩ, không được tự ý mua thuốc hay ngưng uống thuốc khi chưa được sự chỉ định của bác sĩ.

sử dụng thuốc kết hợp với lối sống khoa học

Điều trị dùng thuốc kết hợp với các biện pháp sau

- Nếu bị béo phì, nên áp dụng chế độ ăn giảm cân: ít đường, ít mỡ, nhiều chất đạm và chất xơ rau quả, trái cây.

- Nên ăn lạt, không ăn quá 1 muỗng cà- phê muối mỗi ngày. Lượng muối này bao gồm cả lượng muối được nêm trong thức ăn và nước chấm.

- Nên ăn chất đạm có nguồn gốc từ cá và thực vật hơn là các loại thịt heo, bò, gà…

- Nên ăn nhiều rau cải, trái cây để cung cấp nhiều chất khoáng, vitamin và chất xơ.

- Bỏ hẳn hút thuốc lá. Ngừng hoặc hạn chế uống nhiều rựơu.

- Giữ nếp sinh hoạt điều độ, ổn định. Tránh trạng thái căng thẳng, xúc động, lo âu.

- Rèn luyện thân thể thường xuyên: tập thể dục đều đặn ít nhất 45 phút mỗi ngày, không chơi những môn thể thao quá sức.

Tags: An Cung Rùa Vàng